สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังนี้

all original contents credit to Source link

มีหลายวิธีในการประเมินจิตใจ อารมณ์ ความประพฤติ ความปรารถนา และเหตุการณ์ในชีวิตของเรา มุมมองทางจิตวิทยาที่แตกต่างกันมุ่งเน้นไปที่มุมมองที่แตกต่างกันเพื่ออธิบายและชี้นำพฤติกรรมของมนุษย์ด้วยผลลัพธ์ที่แตกต่างกัน เมื่อมองหานักบำบัด ควรพิจารณาประเภทของวิธีการทางจิตวิทยาที่เหมาะสมกับความต้องการและเป้าหมายการรักษาของคุณมากที่สุด

ปรัชญาหนึ่งที่ต้องพิจารณาเรียกว่าจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจ นี่เป็นแนวทางที่พิจารณาธรรมชาติของมนุษย์ แรงจูงใจ เจตจำนงเสรี การเยียวยารักษา และศักยภาพผ่านเลนส์ของการประเมินค่าและการตรวจสอบบุคคลทั้งหมดและมองเป็นรายบุคคล

ในทางจิตวิทยามนุษยนิยม เชื่อว่าผู้คนเป็นมากกว่าการกระทำ ยีน และประสบการณ์ในอดีตของพวกเขา โดยพื้นฐานแล้ว มุมมองนี้สนับสนุนข้อโต้แย้งที่ว่าแต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และเอกลักษณ์นี้ควรแจ้งกระบวนการบำบัดและถือเป็นส่วนสำคัญในการทำความเข้าใจพฤติกรรม แรงจูงใจ ความท้าทาย ความเชื่อ และความรู้สึกของพวกเขา

ในคู่มือที่ครอบคลุมนี้ เรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจ การพัฒนาในสาขานี้ ผู้ที่อาจได้รับประโยชน์จากแนวทางการรักษาประเภทนี้ และสิ่งที่คาดหวังจากการให้คำปรึกษาตามมุมมองเกี่ยวกับมนุษยนิยม

จิตวิทยามนุษยนิยมคืออะไร?

(เก็ตตี้)

จิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจเป็นสาขาย่อยของจิตวิทยาที่สร้างจากการเคลื่อนไหวของพฤติกรรมนิยมและจิตวิเคราะห์ แนวทางนี้สรุปว่าแม้ว่าหลักการทั่วไปและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์เกี่ยวกับวิธีที่ผู้คนมีแนวโน้มที่จะกระทำหรือตอบสนองอาจถือได้ว่าเป็นเรื่องจริงในประชากรจำนวนมาก แต่ปัจเจกบุคคลจะแตกต่างกันอย่างมากเนื่องจากปัจจัยเฉพาะที่เกี่ยวข้องกับพวกเขา แทนที่จะโอบรับการกำหนดล่วงหน้า จิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจโน้มเอียงไปสู่เจตจำนงเสรีและพลังของการทำให้เป็นจริงในตนเอง

บุคลิกภาพ ประสบการณ์ที่ไม่เหมือนใคร และคุณลักษณะส่วนบุคคล แรงจูงใจ และความรู้สึกอื่นๆ เป็นกุญแจสำคัญในกระบวนการทำความเข้าใจจิตใจของแต่ละคน และช่วยให้พวกเขาเอาชนะความยากลำบากหรือความท้าทายด้านสุขภาพจิต โดยพื้นฐานแล้ว ความเชื่อหลักของมุมมองนี้คือมนุษย์แต่ละคนมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว และควรได้รับการเคารพ เห็น และปฏิบัติเช่นนี้

นอกจากนี้ กุญแจสำคัญของวิธีการนี้คือความเชื่อที่ว่าแต่ละคนพยายามปรับปรุงตนเองอย่างต่อเนื่องและสามารถปรับปรุงได้อย่างต่อเนื่อง การเอาชนะความเจ็บปวดไปพร้อม ๆ กันกับการปลดล็อกแรงจูงใจและเส้นทางสู่การบรรลุศักยภาพของตนเอง—และค้นหาการเยียวยาและความสุข

ต้นกำเนิดของจิตวิทยามนุษยนิยม

อับราฮัม มาสโลว์
(เก็ตตี้)

นักคิดหลักบางคนที่อยู่เบื้องหลังปรัชญานี้คือ Carl Rogers, Gordon Allport, Abraham Maslow, James Bugental และ Rollo May ขบวนการนี้เติบโตขึ้นเพื่อตอบสนองต่อสิ่งที่ผู้ก่อตั้งมองว่าเป็นข้อผิดพลาดและข้อจำกัดของมุมมองก่อนหน้าเกี่ยวกับจิตวิทยา ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีมุมมองเกี่ยวกับมนุษยนิยมเชื่อว่าแนวทางพฤติกรรมนิยมมุ่งเน้นไปที่การวิจัยทางวิทยาศาสตร์และแนวโน้มของพฤติกรรมมากเกินไป มากกว่าการสำรวจความเฉพาะตัว

คำวิจารณ์คือพฤติกรรมนิยมพลาดความแตกต่าง ความลึก ความสลับซับซ้อน และผลกระทบของประสบการณ์ ความคิด และความรู้สึกที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคน นอกจากนี้ ผู้เสนอวิธีการเห็นอกเห็นใจคิดว่าจิตวิเคราะห์ให้ความสำคัญกับประสบการณ์ในวัยเด็กของบุคคลมากเกินไป และไม่เพียงพอในบุคคลที่สมบูรณ์ ผู้เสนอมุมมองทางจิตวิทยาที่เห็นอกเห็นใจเชื่อในเจตจำนงเสรี ความดีของมนุษย์ และสิทธิ์ส่วนบุคคลในการกำหนดความเป็นอยู่ที่ดี การเยียวยารักษา และศักยภาพของตนเอง

จิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจถูกเรียกว่า “พลังที่สาม” ในด้านจิตวิทยาสมัยใหม่ เพราะมันพัฒนาขึ้นเพื่อตอบสนองต่อจิตวิเคราะห์และพฤติกรรมนิยม Maslow ได้รับการยกย่องว่าเป็นผู้ผลักดันให้เกิดความสนใจในการเพิ่มพูนศักยภาพของมนุษย์และมองหาข้อดีทั้งในอดีต ปัจจุบัน และอนาคตของแต่ละคน นอกจากนี้ เขายังช่วยพัฒนาจิตวิทยาข้ามบุคคล ซึ่งเพิ่มการเน้นทางจิตวิญญาณและการสำรวจจิตวิทยา เขาเรียกแนวทางนี้ว่า “พลังที่สี่” ในด้านจิตวิทยา เพื่อแยกความแตกต่างจากสามวิธีก่อนหน้า ได้แก่ จิตวิเคราะห์ พฤติกรรมนิยม และจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจ

Rogers รับผิดชอบความสนใจของจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจในบุคลิกภาพของแต่ละคนและในวิธีที่ไม่ซ้ำกันแต่ละคนอาจตีความและดูชีวิตของพวกเขา เขาไม่ได้คิดว่าเพียงแค่ดูและประเมินพฤติกรรมของบุคคลหรือจิตไร้สำนึกก็เพียงพอที่จะเข้าใจภาพรวมของบุคคล นี่คือเหตุผลที่ Rogers สนับสนุนให้นำความคิดและความรู้สึกภายในของแต่ละคนมาพิจารณา โดยพื้นฐานแล้ว จุดสนใจของเขาคือการกำหนดแนวทางการบำบัดด้วยมนุษยธรรมเพื่อสำรวจตัวตน

จิตวิทยามนุษยนิยมเป็นอย่างไรในทางปฏิบัติ?

แทนที่จะมุ่งความสนใจไปที่ความผิดปกติในชีวิตหรือในอดีตของบุคคลเป็นหลัก วิธีการรักษาแบบเห็นอกเห็นใจจะปลูกฝังการตระหนักรู้ในตนเองของบุคคล การสนับสนุนตนเอง ความรู้ในตนเอง และการเติมเต็มในตนเองของบุคคล ผู้ก่อตั้งขบวนการนี้ตั้งคำถามเกี่ยวกับการพึ่งพาการศึกษาพฤติกรรมทางวิทยาศาสตร์ ดังนั้นพวกเขาจึงสนับสนุนให้มุ่งเน้นไปที่ลูกค้าแต่ละรายมากกว่าที่จะสมมติว่าพวกเขาจะตอบสนองหรือรู้สึกในทางใดทางหนึ่ง

จิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจยังปฏิเสธความคิดที่ว่าเส้นทางชีวิตของแต่ละคนถูกกำหนดไว้ล่วงหน้าและแทนที่จะยอมรับในเอกลักษณ์ของแต่ละคนและช่วยให้แต่ละคนเติบโตอย่างมากในรูปแบบที่ไม่คาดคิด

(เก็ตตี้)

ขยายใหญ่สุด รักความเพลิดเพลินและศักยภาพล้วนเป็นกุญแจสำคัญในปรัชญานี้ เช่นเดียวกับความเชื่อที่ว่าลักษณะเฉพาะ ของประทาน ประสบการณ์ และอารมณ์ที่เป็นเอกลักษณ์ของแต่ละคนควรมีส่วนสำคัญในการรักษาและเติบโต เจตจำนงเสรีมีความสมดุลโดยมองว่าบุคคลรู้สึกอย่างไรในการตอบสนองต่อประสบการณ์ในอดีตและวิธีที่ผู้อื่นปฏิบัติต่อพวกเขา

การบำบัดได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับแต่ละบุคคลเพื่อให้เกียรติในเอกลักษณ์ของแต่ละคน นอกจากนี้ยังพิจารณาทั้งตัวบุคคลและศักยภาพของพวกเขาด้วย ดังนั้น ประสบการณ์และความหวังของลูกค้าที่เกี่ยวข้องกับความรัก ความปรารถนา ไลฟ์สไตล์ พลวัตของครอบครัว เป้าหมายทางอาชีพและส่วนตัว ความคิดสร้างสรรค์ สุขภาพกาย สุขภาพจิต และปัจจัยอื่นๆ ล้วนได้รับการสำรวจและให้คุณค่า

มุมมองนี้แข็งแกร่ง เชื่อมั่น ในความดีโดยกำเนิดของจิตวิญญาณมนุษย์ และในความปรารถนาและความสามารถของเราที่จะพัฒนาตนเองให้ดีขึ้น ในทำนองเดียวกัน พลังของสิทธิ์เสรีส่วนบุคคล ค่านิยมและความเชื่อส่วนบุคคล และมุมมองในแง่ดีเกี่ยวกับความสามารถและคุณค่าของแต่ละคนก็เป็นเครื่องมือในแนวทางนี้เช่นกัน นอกจากนี้ จิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจยังได้รับแจ้งจากการดูสิ่งที่กระตุ้นและสร้างแรงบันดาลใจให้กับบุคคล จากนั้นจึงฝึกฝนการตระหนักรู้ในตนเองโดยมีเป้าหมายสูงสุดในการบรรลุการเติบโตและความสำเร็จส่วนบุคคล

ใครบ้างที่อาจได้รับประโยชน์จากแนวทางจิตวิทยาที่เห็นอกเห็นใจ?

คนหลายประเภทที่กำลังเผชิญกับปัญหาสุขภาพจิตที่หลากหลาย อาจได้รับประโยชน์จากการบำบัดที่มีพื้นฐานมาจากแนวทางที่เห็นอกเห็นใจ ผู้ที่ต้องการเอาชนะปัญหาส่วนตัว เช่น ความบอบช้ำและความขัดแย้งในครอบครัว ผู้ที่ต้องการค้นหาความหมาย ความสมหวัง และความเพลิดเพลินในชีวิต และผู้ที่ทุกข์ทรมานจากปัญหาสุขภาพจิต เช่น ภาวะซึมเศร้า หรือ ความวิตกกังวลทุกคนสามารถพบการปลอบประโลม การสนับสนุน และการเยียวยาภายในจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจ ความช่วยเหลือในการค้นหาและเข้าถึงศักยภาพสูงสุดยังเป็นจุดมุ่งหมายร่วมกันสำหรับผู้ที่แสวงหาการบำบัดด้วยผู้ประกอบวิชาชีพด้านจิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจ

(เก็ตตี้)

ประเด็นที่สำคัญ

จิตวิทยาความเห็นอกเห็นใจเป็นการเคลื่อนไหวที่เริ่มขึ้นในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 ซึ่งรวบรวมมุมมองว่าประสบการณ์ของมนุษย์ที่สมบูรณ์นั้นมีเอกลักษณ์เฉพาะตัว ให้ความรู้ และมีความสำคัญสำหรับแต่ละคน และควรเป็นแนวทางในการสำรวจจิตใจของพวกเขา แนวทางนี้เชื่อว่าแต่ละคนมีพื้นฐานที่ดีและมีแรงจูงใจจากความปรารถนาที่จะบรรลุศักยภาพสูงสุด การผสมผสานมุมมองทั้งตัวที่เป็นปัจเจกบุคคลมากขึ้นนี้จะสร้างไดนามิกของการมองโลกในแง่ดี และในอุดมคติแล้ว ความเข้าใจในตนเองที่ลึกซึ้งยิ่งขึ้น

Leave a Reply

Your email address will not be published.