Hygge: การใช้ชีวิตแบบ Hygge หมายความว่าอย่างไร?

all original contents credit to Source link

ในภาษาศาสตร์ คำล้อเลียนจะคล้ายกับ สร้างคำซึ่งหมายความว่า “การก่อตัวของคำจากเสียงที่เกี่ยวข้องกับสิ่งที่เรียกว่า” ซึ่งรวมถึงคำต่างๆ เช่น ปัง ปัง หรือเสียงดังฉ่า

อย่างไรก็ตาม ด้วย Hygge เสียงของคำนั้นทำให้เกิดความคิดหรือความรู้สึกที่คล้ายคลึงกันกับความหมายของคำ หนึ่งในนั้นคือ อบอุ่นสบาย. ไม่ อบอุ่นสบาย เสียง อบอุ่นสบาย?

คำภาษาเดนมาร์กและนอร์เวย์ hygge เป็นหนึ่งในคำเหล่านั้น ฟังดูคล้ายกับการกอด (ออกเสียงว่า “ฮิว-กาห์”) และการกอดก็ให้ความรู้สึกสบายพอๆ กับที่เป็นได้ และแน่นอนว่า hygge เป็นจอกศักดิ์สิทธิ์ของความผาสุกในวัฒนธรรมสแกนดิเนเวีย สาระสำคัญของมันคือโอบกอดความผาสุก – อะไรที่ไม่ชอบเกี่ยวกับเรื่องนี้?

ตัวอย่างที่สวยงามที่สุดอย่างหนึ่งของการแบ่งปันความรู้ทั่วโลกคือการค้นหาแง่มุมที่สร้างแรงบันดาลใจของวัฒนธรรมอื่นๆ ในบทความนี้ เราจะสำรวจต้นกำเนิดและรสนิยมที่อยู่เบื้องหลังแนวคิดของเดนมาร์กนี้ และให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการเชิญชวนให้ชีวิตของคุณมีสุขมากขึ้น พร้อมแล้วสำหรับความสบายที่สุด การดูแลตนเอง ฝึกฝน? อ่านต่อ.

hygge คืออะไร?

คุณสามารถเรียนรู้มากมายเกี่ยวกับวัฒนธรรมจากภาษาของมัน เราใช้ภาษาเพื่อสื่อสารประสบการณ์ แบ่งปันความคิด และเข้าใจความเป็นจริง

ผู้เชี่ยวชาญด้านภาษาได้ถกเถียงกันถึงบทบาทของภาษาในการรับรู้มานานแล้ว การศึกษาบางชิ้นแสดงให้เห็นว่าผู้คนไม่เห็นสีเว้นแต่จะมีคำสำหรับมัน และหลายภาษามีคำที่มองว่าไม่สามารถแปลได้ ความหมายของพวกเขาไม่ได้รับการถ่ายทอดอย่างเพียงพอในภาษาอื่น

เมื่อคำและความหมายที่เกี่ยวข้องกลายเป็นส่วนหนึ่งของคำศัพท์ของเรา คำเหล่านั้นจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของระบบการสร้างความหมายของเรา แม้ว่าคุณจะไม่สามารถเอาวัฒนธรรมออกจากรากเหง้าทางประวัติศาสตร์ได้ แต่คำนี้สามารถกลายเป็นสัญลักษณ์ที่มองเห็นชีวิตในวิธีที่ต่างไปจากเดิมได้

(ริโดฟรานซ์ / เก็ตตี้)

Hygge เป็นตัวอย่างที่ชัดเจนของเรื่องนี้ ในโลกที่อยู่เสมอ ทำงานหนักเกินไปเคลื่อนที่ด้วยความเร็วเต็มที่, คอยตรวจสอบการแจ้งเตือนของโทรศัพท์และส่งอย่างต่อเนื่อง อีกหนึ่งอีเมลจำเป็นต้องเชื้อเชิญให้ช้าลงมาก

แนวคิดแบบเดนมาร์กนี้มีความหมายมากกว่าความสบาย

อย่างไรก็ตาม hygge มีความหมายมากกว่าความผาสุก และคุณสามารถโต้แย้งได้ว่า เว้นแต่จะมีการริเริ่มในวัฒนธรรมนั้นเอง คุณจะไม่มีวันเข้าใจมันอย่างถ่องแท้ แม้ว่าจะเป็นประเพณีที่ครอบคลุมก็ตาม แม้ว่าจะมีต้นกำเนิดมาจากภาษานอร์เวย์ แต่เว็บไซต์ท่องเที่ยวของเดนมาร์กอย่างเป็นทางการก็อ้างถึง hygge ของเดนมาร์กซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของ “จิตวิญญาณของชาวเดนมาร์ก” และเป็นส่วนสำคัญของชีวิตและวัฒนธรรมของชาวเดนมาร์กแม้ว่าจะเพิ่งผ่านมาไม่นาน ในคำพูดของพวกเขา:

“Hygge หมายถึงการสร้างบรรยากาศที่อบอุ่นและเพลิดเพลินกับสิ่งที่ดีในชีวิตกับคนที่ดี แสงเทียนอันอบอุ่นนั้นช่างอบอุ่น สังสรรค์กับคนที่คุณรักเพื่อดูหนัง – นั่นก็เป็นเรื่องที่ดีเช่นกัน และไม่มีอะไรที่สุขสบายไปกว่าการนั่งกับเพื่อนและครอบครัวพูดคุยเรื่องใหญ่และเรื่องเล็กในชีวิต บางที hygge อธิบายว่าทำไมชาวเดนมาร์กถึงเป็นคนที่มีความสุขที่สุดในโลก”

ดังนั้น แม้ว่าไม่มีคำภาษาอังกฤษใดที่เราใช้ในชีวิตประจำวันที่เข้ากันได้ดี แต่คำว่า “ความผาสุก” ดูเหมือนจะเป็นคำที่ใกล้เคียงที่สุดที่เราต้องดูแล มันรวบรวมความรู้สึก ที่พูดออกมาไม่ได้ ความอบอุ่น ความพอใจ ความสบายใจ กับคนที่สำคัญที่สุด ลองนึกภาพการดื่มไวน์อุ่นๆ ของสแกนดิเนเวียข้างเตาผิงในวันหยุด หรือกินขนมอบสดใหม่ (สมมติว่าคุณอยู่ในชุดนอนในตอนเช้าของฤดูหนาวที่บ้านพ่อแม่ของคุณ) มีความสุขมากใช่มั้ย?

หนึ่งในความลับที่ดีที่สุดของเดนมาร์ก (และเป็นส่วนพื้นฐานของวัฒนธรรม hygge) คือจงใจสละเวลาออกจากการบดขยี้ทุกวันเพื่อให้มีอยู่อย่างเต็มที่ ประเทศในแถบสแกนดิเนเวียเหล่านี้รู้วิธีการใช้ชีวิต และแนวคิดเรื่อง hygge เป็นข้อพิสูจน์ว่าพวกเขาสามารถสอนสิ่งหนึ่งหรือสองสิ่งให้เราได้

ประวัติของ hygge

ปรากฎว่าความเชื่อมโยงระหว่าง hygge กับการกอดไม่ใช่เรื่องบังเอิญ – มีการคาดเดาว่านิรุกติศาสตร์ของ hygge เชื่อมโยงกับคำปี 1560 กอดซึ่งหมายถึง “โอบกอด” คำภาษาเดนมาร์กเองหมายถึง “การให้ความกล้าหาญ ความสบายใจ ความปิติยินดี” และภาษานอร์สโบราณที่มาจาก hyggjaแปลว่า “คิด” ที่น่าสนใจคือสิ่งนี้พัฒนาเป็น กอดเป็นวิธีการอธิบายชีวิตภายในหรือจิตวิญญาณในวัฒนธรรมสแกนดิเนเวีย

Hygge มีต้นกำเนิดมาจากวัฒนธรรมเดนมาร์กในช่วงต้นปี 1800 โดยได้รับแรงบันดาลใจจากภูมิทัศน์ของสแกนดิเนเวีย

เดนมาร์ก hygge
(arnphoto / Getty)

ถึงแม้ว่าจะมีการฝึกฝน Hygge ในช่วงฤดูร้อน ในรูปแบบของการปิกนิกหรือใช้เวลาอยู่ข้างนอกกับเพื่อน ๆ ส่วนใหญ่จะฝึกฝนในช่วงฤดูหนาวที่ยาวนานและมืดมิด ที่จุดสูงสุดของฤดูหนาว เดนมาร์กมีความมืดมากถึง 17 ชั่วโมง โดยมีอุณหภูมิเฉลี่ยประมาณ 0 องศา จึงไม่น่าแปลกใจที่สถาบันวิจัยความสุขตั้งอยู่ในเมืองโคเปนเฮเกน ประเทศเดนมาร์ก ด้วยสภาพอากาศและความมืดแบบนั้น พวกเขาต้องศึกษาความสุขให้มากที่สุด!

คำภาษาเดนมาร์กข้ามมหาสมุทรแอตแลนติก

ในช่วงไม่กี่ครั้งที่ผ่านมา hygge ได้กลายเป็นความรู้สึกทางวัฒนธรรมในอเมริกา สหราชอาณาจักร และทั่วโลกในวงกว้างมากขึ้น ในปี 2560 คำศัพท์นั้นถูกเพิ่มเข้าไปในพจนานุกรมของอ็อกซ์ฟอร์ด

การรวม hygge ทั่วโลกถูกทำเครื่องหมายด้วยแฮชแท็กที่กำลังเป็นที่นิยม #Hygge ประมาณปีเดียวกัน ตลอดจนการออกหนังสือยอดนิยม ได้แก่ Signe Johansen’s วิธีการ Hyggeไมเคิล โจเซฟ Hygge: ชาวเดนมาร์ก ศิลปะ แห่งความสุข, และ หนังสือ Hygge: ศิลปะแห่งการใช้ชีวิตของชาวเดนมาร์กโดย หลุยซา ทอมเซ่น บริตส์.

Hygge ได้รับความนิยมเพิ่มขึ้นในช่วงเวลาของ Brexit ในสหราชอาณาจักรและตำแหน่งประธานาธิบดีของ Donald Trump ในสหรัฐอเมริกา การแยกจากกันและความโกลาหลที่เห็นได้ชัดในโลกที่เพิ่มขึ้น เสน่ห์ของการสละเวลาจากเสียงรบกวนโดยเน้นที่ความผาสุกได้เพิ่มความน่าดึงดูด

ในฐานะของซานตาคลอส แอนเดอร์เซ็น ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านการศึกษาสแกนดิเนเวียที่มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน-แมดิสัน บอกกับ สนช: “มีการตกต่ำทางการเงินและคติที่ว่า ‘สิ่งที่สูญเสียไปภายนอกควรได้รับภายใน’

5 วิธีในการแนะนำ hygge ในชีวิตของคุณ

เห็นได้ชัดว่าชาวเดนมาร์กกำลังได้รับสิ่งที่ถูกต้อง — ประเทศนี้มักติดอันดับต้นๆ ในรายชื่อทั่วโลกของสถาบันวิจัยความสุข และในขณะที่ประเทศต่างๆ ทั่วโลกกำลังค้นพบ hygge เป็นธีมหลักที่หล่อเลี้ยงจิตวิญญาณและจุดประกายความอบอุ่นและความเป็นอยู่ที่ดีในช่วงเวลาที่ต้องการ 5 ขั้นตอนด้านล่างจะให้คำแนะนำเกี่ยวกับวิธีการโรย hygge เล็กน้อยในไลฟ์สไตล์ของคุณ

1. ค้นหาสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกอิ่มเอมใจ

เนื่องจาก hygge จับความรู้สึกส่วนตัว การฝึกฝนจะดูแตกต่างไปจากเดิมในแต่ละคน บางทีความคิดเรื่องความผาสุกของคุณอาจเป็นดินเนอร์ใต้แสงเทียนกับคนรัก หรืออาหารมื้อสายในวันอาทิตย์กับกลุ่มเพื่อนฝูง หรือเดินเล่นในชนบทกับครอบครัว

สิ่งสำคัญที่สุดคือการเชื่อมต่อกับสิ่งที่ให้ความรู้สึกอบอุ่นและเปล่งประกาย — ความรู้สึกของ “Hyggeligt” จากภายใน

2. สร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์

ความผาสุกเริ่มต้นด้วยสภาพแวดล้อมของคุณ ส่วนใหญ่ของวัฒนธรรม hygge คือการจุดเทียนและปล่อยให้แสงสลัวอบอุ่นเติมเต็มห้องเพื่อเพิ่มบรรยากาศ พิจารณาวิธีที่คุณสามารถสร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์ขนาดเล็กที่ห่างไกลจากส่วนอื่นๆ ของโลก เนื่องจาก hygge คือการให้ความสำคัญกับการเชื่อมต่อกับผู้อื่นอย่างแท้จริง การสร้างสถานที่ศักดิ์สิทธิ์จึงหมายถึงการปิดอุปกรณ์ดิจิทัลของคุณและใช้เวลาอย่างเต็มที่

3. ชวนเพื่อนมาพักผ่อนในยามเย็นอันเงียบสงบ

บางทีคุณอาจจะตัดสินใจอบขนมปัง ทำคุกกี้ หรือเพลิดเพลินกับกาแฟและเค้ก ส่วนหนึ่งของ hygge คือการมีงานร่วมกันที่เป็นประโยชน์ และดื่มด่ำกับอาหารสบาย ๆ และของว่างที่มีน้ำตาลก็เป็นส่วนหนึ่งของความสนุก จุดเน้นคือความสนิทสนม ดังนั้นลองคิดดูว่าคุณจะสร้างสิ่งนี้ในกลุ่มเพื่อนของคุณได้อย่างไร คุณอาจเริ่มต้นด้วยการทำสมาธิหรือการสนทนาง่ายๆ โอ้และเตาผิงอันอบอุ่นก็เป็นโบนัสเพิ่มเติม

4. หาวิธีที่จะ hygge คนเดียว

แม้ว่าองค์ประกอบทางสังคมของ hygge จะเป็นส่วนสำคัญของวัฒนธรรมเดนมาร์ก แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะต้องสงวนไว้เฉพาะเวลาที่ใช้กับผู้อื่นเท่านั้น เป็นไปได้ที่จะสัมผัสกับ hygge เพียงอย่างเดียว ไม่ว่าจะเป็นการผ่อนคลายบนโซฟาพร้อมกับช็อคโกแลตร้อนและหนังสือ หรือการตัดสินใจรับประทานอาหารเช้าบนเตียงในตอนเช้าของฤดูหนาว ในแง่นี้ hygge สามารถเป็นส่วนเสริมที่ดีในกิจวัตรการดูแลตนเอง โดยเฉพาะความสามารถในการชะลอ พักผ่อน และโอบรับช่วงเวลานั้น แทนที่จะรู้สึกผิด

hygge ไลฟ์สไตล์
(โฟติมา / เก็ตตี้)

5. อย่าบังคับความรู้สึกหิว

ตาม Hygge Househygge เป็นเพียงการตระหนักถึงช่วงเวลาที่ดี Hygge นั้นเรียบง่าย เป็นเพียงการตระหนักรู้ที่อาจดูเหมือนยากสำหรับบุคคลภายนอก” ฉันไม่ใช่ผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับ hygge แต่ฉันรู้สึกได้ว่า hygge มีคุณภาพมากขึ้นอยู่กับสัญชาตญาณ มันขึ้นอยู่กับความรู้สึกที่ยากจะอธิบาย

เช่นเดียวกับทุกสิ่งในชีวิต มีความขัดแย้งเมื่อพูดถึงการพยายามสร้างหรือปลูกฝังสภาพบางอย่าง ซึ่งไม่สามารถบังคับได้ สิ่งที่ดูเหมือนชัดเจนคือชาวเดนมาร์กมีฝีมือในการจัดสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมสำหรับการดูแลสุขอนามัย ดังนั้น แทนที่จะพยายามกดดันให้รู้สึกอิ่ม ให้จัดฉากสำหรับความรู้สึกผาสุกแล้วปล่อยวาง มันเป็นวิถีของเดนมาร์ก

ก่อนที่คุณจะรู้ตัว แม้ในเดือนที่หนาวที่สุดหรือมืดมิดที่สุดของเดือน ความรู้สึกของ hygge ก็จะกลายเป็นสัญญาณแห่งแสง และถ้านั่นไม่ใช่อุปมาของการกอดจากจักรวาล ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร
อ่านเพิ่มเติมเกี่ยวกับแนวคิดของ สุขภาพ ที่นี่.

Leave a Reply

Your email address will not be published.